Гимнастический мяч (Фитбол) 75 массажный

Гимнастический мяч оригинал  75 см

Гимнастический мяч ― это полимерный мяч, предназначенный для занятий фитнесом, лечебной гимнастикой, физкультурой, физкультурой для реабилитации.

предназначенный для занятий фитнесом, лечебной гимнастикой, физкультурой, физкультурой для реабилитации
Правила хранения:

в помещениях с температурой от 10° до 25° С и относительной влажностью не более 75%
вдали от источников тепла, пыли и прямых солнечных лучей
Состав:

поливинилхлорид -100%
Мячи для фитнеса бывают разных размеров. Основным правилом при выборе правильного размера является следующее: сидя на мяче, вы должны легко доставать ногами до пола. Ваши бедра и колени при этом должны быть под прямым углом друг к другу. Следующий список, основанный на вашем росте, поможет подобрать вам правильный размер:

55 сантиметров, если вы ниже 150 см
65 сантиметров, если ваш рост от 150 см до 170 см
75 сантиметров, если ваш рост от 170 см до 190 см
85 сантиметров, если вы выше 190 см

Этот мяч можно назвать универсальным тренажером для всех групп мышц. Вы сможете делать упражнения и развивать гибкость, чувство равновесия, исправить осанку, снять чувство усталости в спине.

Мяч очень неустойчив, поэтому во время тренировок приходится постоянно держать равновесие, напрягать мышцы, соответственно, получать больший результат по сравнению с обычной тренировкой. Как и плавание, гимнастический мяч хорош тем, что он снимает нагрузку с позвоночника и суставов. При этом тренируются все группы мышц. Отсюда же гимнастический мяч показан людям с варикозным расширением вен, ведь во время тренировок нагрузка на ноги отсутствует. Мяч абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний.

Упражнения на мяче показаны при лечении даже остеохондроза, сколиоза, неврастении. Более того, мяч используют для подготовки беременных женщин к родам. Женщины на занятиях укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общую работу сердца и сосудов. После занятий на гимнастическом мяче у беременных женщин уменьшаются боли в спине, давление снижается, а кровообращение и самочувствие улучшаются. Гимнастический мяч помогает разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут большую нагрузку во время беременности. Занятия на мяче также помогают похудеть, когда работают все группы мышц – сжигается очень много калорий. Существуют различные размеры мячей. Можно выбрать большой гимнастический мяч или поменьше. Занимайтесь на гимнастическом мяче с удовольствием дома. Делать упражнения в домашних условиях в любое время и любую погоду очень удобно. При занятиях на гимнастическом мяче используйте еще гимнастический коврик, одежда требуется самая удобная, легкая и не прихотливая.